دوشنبه , مرداد ۲ ۱۳۹۶
خانه / علمي پزشكي / دردهای مفصلی به دلیل اختلال در خواب شبانه

دردهای مفصلی به دلیل اختلال در خواب شبانه

دردهای مفصلی به دلیل اختلال در خواب شبانه

13920525145644343996483 دردهای مفصلی به دلیل اختلال در خواب شبانهبه نقل از تسنیم، حمیدالله افراسیابیان دستیار تخصصی طب سنتی ایران در مورد مفاصل و همچنین سلامت آنها اظهار داشت: خواب یکی از اصول ۶گانه سلامتی می باشد، خواب بر سلامت مفاصل خیلی زیاد اهمیت دارد.

بی‌خوابی از علل مهم التهاب مفاصل می باشد

به گفته او همچنین افرادی که خواب با کیفیت ندارند اکثرا و بیشتر دچار دردهای مفصلی می‌شوند. بی‌خوابی از علل مهم التهاب مفاصل می باشد و همچنین ۱۰ تا ۲۰ قسمت و بخش دردهای مفصلی به دلیل تنظیم نبودن خواب شبانه بروز پیدا می‌کند.

آن دستیار تخصصی طب سنتی ادامه داد: اختلال خواب در ساخته یا ایجاد دردهای مفصلی و همچنین اسکلتی تاثیر بسزایی دارد. همچنین حرکت و همچنین ورزش نیز به سلامت مفاصل کمک می‌کند.

ترس و همچنین اضطراب موجب دردهای مفصلی می‌می شود

افراسیابی عنوان کرد: اعراض نفسانی مانند ترس، اضطراب، نگرانی، استرس خود موجب تضعیف سیستم دفاعی بدن می‌می شود و همچنین سیستم گردش خون را مختل می‌کند، به همین دلیل دردهای مفصلی بروز پیدا می‌کند.

او همچنین گفت: یکی از مهمترین علل بروز کمردرد اضطراب می باشد البته در صورتی که پزشک به اوضاع روحی و همچنین روانی بیمار خود توجه کند می‌تواند دردهای او همچنین را بهبود ببخشد.

رعایت رژیم غذایی سالم به داشتن مفاصل سالم کمک می‌کند

آن دستیار تخصصی طب سنتی گفتن داشت: جهت داشتن مفاصل سالم باشد اشخاص غذای سالم مصرف کنند و همچنین رژیم غذایی سالم به بازتوانی مفاصل بیمار کمک می‌کند.

تقویت معده خود از راه‌های کاهش دردهای مفاصل می باشد.

افراسیابی افزود: بهتر می باشد که افرادی که دچار دردهای مفصلی خواهند بود از غذاهای لطیف و همچنین سهل الهضم مانند سوپ‌های رقیق با سبزیجات، گوشت گوسفند یا گوشت پرندگانی مانند کبک، جوجه خروس، بلدرچین بهره بری و استفاده کنند. همچنین مصرف آب و همچنین عسل، زرده تخم مرغ عسلی و همچنین سیب خود به بیمار کمک می‌کند تا دردهایش کاهش پیدا کند.

تقلیل غذا راهی جهت رفع دردهای مفصلی می باشد

او همچنین خاطرنشان کرد: تقلیل غذا در بهبودی دردهای مفاصل کمک بسیاری می‌کند. هر چه قدر حجم غذای اشخاص کم می شود و همچنین کیفیتش بالا رود جهت آن بیماران بهتر می باشد.

کلمات کلیدی: دردهای مفصلی،اختلال در خواب شبانه

http://migna.ir/vdccosq1.2bqxx8laa2.html
برترین خبرهای اسپورت و ورزشی : دردهای مفصلی به دلیل اختلال در خواب شبانه

درباره ی admin

مطلب پیشنهادی

n00036161-s.jpg

زخمی که انسان را به آستانه مرگ می برد

زخمی که انسان را به آستانه مردن و مرگ می برد ارتباط و رابطه تن …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *